Nach knapp fünf Wochen Pause geht es für den Deutschen Vizemeister wieder los! Die Flames der HSG Bensheim/Auerbach starten am heutigen Montag in die Vorbereitung auf die Saison 2024/2025 in der Handball Bundesliga Frauen (HBF).

Flames-Trainerin Heike Ahlgrimm freut sich auf den Start der Vorbereitung und begrüßt ihr Team zum traditionellen Laktattest beim Kooperationspartner Pfitzenmeier Premium Resorts.

Bereits morgen (Dienstag, 02.07.2024) haben die Fans die Möglichkeit das neue Team kennenzulernen. Von 19:00 – 21:00 Uhr findet ein öffentliches Training in der Weststadthalle Bensheim statt. Es ist gleichzeitig die einzige Chance die Flames in der Vorbereitung in eigener Halle zu sehen, da die Weststadthalle anschließend 9 Wochen geschlossen ist, da die komplette Beleuchtung in der Halle ausgetauscht werden muss und die Halle zukünftig um einiges heller ist. Daher müssen aber auch alle Vorbereitungsspiele auswärts stattfinden.

Wie in den letzten Jahren auch, ist die Vorbereitung wieder in zwei Phasen unterteilt. In den erst drei Wochen (01.07.-20.07.2024) liegt der Schwerpunkt auf Ausdauer, Kraft und Athletik. Es folgt eine trainingsfreie regenerative Woche, bevor es dann am 29.07.2024 in die letzten 5 Vorbereitungswochen geht mit dem Schwerpunkt auf Handball.

Grobe Planung Vorbereitung 2024

Dienstag, 02.07.2024 um 19:00 Uhr Öffentliches Training in der Weststadthalle
06./07.07.2024 Trainingswochenende + Teamevent
Samstag, 20.07.2024 Trainingstag + Jubiläumsspiel 100 Jahre St. Leon-Reilingen (A)
Mittwoch, 31.07.2024 Spiel gegen Dortmund (A)
Sa./So. 03./04.08.24 Trainingswochenende + 2 Trainingsspiele am Samstag gegen Mainz (A) + Sonntag gegen Metz (FRA) (A)
Mittwoch, 07.08.2024 um 19:00 Uhr Teamvorstellung am Marktplatz Bensheim
Donnerstag, 08.08.2024 Spiel gegen Metzingen (A)
Montag, 12.08. – Freitag, 16.08.2024 Trainingslager Bad Blankenburg
Fr./Sa./So. 16./17./18.08.2024 Turnier in Blomberg mit 4 Teams (Metzingen, Buxtehude, Blomberg, Bensheim)
Sa./So. 24./25.08.2024 Turnier in Neckarsulm mit 6 Teams (Bensheim, SUN, Leverkusen, Göppingen, Rödertal, Spono Eagles)
Mittwoch, 28.08.2024 Spiel gegen Bietigheim (A)

Saisonstart 2024/2025
07./08.09.2024 Erstes Saisonspiel gegen die Sport-Union Neckarsulm (A)
Mittwoch, 11.09.24 Erstes Heimspiel gegen HB Ludwigsburg (vorher SG BBM Bietigheim)